Respirez, bougez, rayonnez.

Des séances de Hatha yoga et yoga traditionnel indien à Grenoble, au Dojo Zen et à la salle Gali, ainsi que des méditations et des stages tout au long de l'année.

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  • Tous niveaux
  • Tout public
  • Cours d'essai gratuit

À propos

Chez 123Yoga, nous pratiquons le Hatha yoga et le yoga traditionnel indien, enseignés à l'École Française de Yoga. Une pratique inclusive et bienveillante pour soutenir votre bien‑être global.

  • Hatha yoga traditionnel
  • Séances adaptées à tous les niveaux
  • Groupes à taille humaine
  • Pensez à amener votre tapis et une bouteille d'eau

Votre professeure

Namaste, je suis Talatah, professeure de yoga certifiée par l'École Française de Yoga. J'accompagne votre pratique avec pédagogie, écoute et bienveillance.

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Les cours

Hatha Yoga

Pratique traditionnelle associant postures, respiration et relaxation. Un yoga authentique pour tous les niveaux.

Tous niveaux
  • Postures
  • Respiration
  • Relaxation
  • Douce

Yoga Traditionnel

Enseignement selon les principes de l'École Française de Yoga, dans le respect de la tradition indienne.

Tout public
  • Tradition
  • Alignement
  • Philosophie
  • Respiration

Méditation Nouveau !

Une nouvelle activité cette année : un mercredi et un jeudi par mois, tout au long de l'année.

À l'année

140€/an

  • Un mercredi et un jeudi par mois
  • De septembre à juin
S'inscrire

Dates des séances

  • Septembre jeudi 24 et mercredi 30
  • Octobre mercredi 14 et jeudi 15
  • Novembre mercredi 25 et jeudi 26
  • Décembre mercredi 16 et jeudi 17
  • Janvier mercredi 27 et jeudi 28
  • Février mercredi 10 et jeudi 11
  • Mars mercredi 24 et jeudi 25
  • Avril mercredi 28 et jeudi 29
  • Mai mercredi 26 et jeudi 27
  • Juin jeudi 24 et mercredi 30

Stages

Des stages tout au long de l'année, le 1er ou le 2e dimanche du mois, de 10h à 15h30, avec arrivée dès 9h30. Possibilité de faire une demi-journée.

Journée

20€/journée

  • De 10h à 15h30
  • Arrivée dès 9h30
  • Tous niveaux
S'inscrire

Demi-journée

10€/demi-journée

  • Le matin ou l'après-midi
  • Tous niveaux
Réserver

Dates des stages

  • Dimanche 11 octobre 2026
  • Dimanche 1er novembre 2026
  • Dimanche 6 décembre 2026
  • Dimanche 3 janvier 2027
  • Dimanche 7 février 2027
  • Dimanche 7 mars 2027
  • Dimanche 4 avril 2027
  • Dimanche 2 mai 2027
  • Dimanche 6 juin 2027

Planning

Jour Horaire Durée Lieu
Mercredi 16h00 — 17h15 1h15 Salle Gali
Mardi 18h00 — 19h15 1h15 Dojo Zen de Grenoble
Jeudi 18h00 — 19h15 1h15 Dojo Zen de Grenoble
Réserver une place Rentrée : les cours reprennent dès le mardi 8 septembre 2026 • Hors vacances scolaires • Réservation conseillée

📍 Dojo Zen de Grenoble : 11 rue Billerey
📍 Salle Gali : 39 rue André Rivoire / Chemin du Couvent
🚊 Accès Dojo Zen : Arrêt Tram Alsace Lorraine
🚊 Accès salle Gali : tram E, arrêt Alliés

Tarifs

Cours collectifs au Dojo Zen

À l'année

360€/an

  • Mardis et jeudis, 18h à 19h15
  • Hors vacances scolaires
S'inscrire

Séance unique

15€/1h15

  • Sans engagement
  • Tous niveaux
Réserver

Tarifs réduits

Sur demande

  • Étudiés au cas par cas
  • Contactez-moi pour en parler
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Cours d'essai

Gratuit

  • Pour découvrir la pratique
  • Réservation conseillée
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Cours collectifs à la salle Gali

À l'année

250€/an

  • Mercredis, 16h à 17h15
  • Hors vacances scolaires
S'inscrire

Séance unique

15€/1h15

  • Sans engagement
  • Tous niveaux
Réserver

Cours d'essai

Gratuit

  • Pour découvrir la pratique
  • Réservation conseillée
Réserver

Méditation & Stages

Méditation à l'année

140€/an

  • Un mercredi et un jeudi par mois
  • De septembre à juin
Voir les dates

Stage journée

20€/journée

  • Un dimanche par mois, 10h à 15h30
  • Arrivée dès 9h30
Voir les dates

Stage demi-journée

10€/demi-journée

  • Le matin ou l'après-midi
  • Tous niveaux
Voir les dates

Contact & Réservation

Pour une inscription, une question ou un cours d'essai, contactez-moi directement.

  • Dojo Zen de Grenoble
    11 rue Billerey, Grenoble
  • Salle Gali
    39 rue André Rivoire / Chemin du Couvent, Grenoble
  • Accès Dojo Zen : arrêt Tram Alsace Lorraine
  • Accès salle Gali : tram E, arrêt Alliés

💡 À prévoir : Pensez à amener votre tapis et une bouteille d'eau

Dojo Zen de Grenoble

11 rue Billerey, Grenoble
Accès : arrêt Tram Alsace Lorraine

Salle Gali

39 rue André Rivoire / Chemin du Couvent, Grenoble
Accès : tram E, arrêt Alliés

Coordonnées

Réservation conseillée par téléphone, WhatsApp, SMS ou email.

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